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今回のストレッチは痛みや違和感が起きやすい、股関節についてです。股関節は上半身と下半身を繋ぐ大切な場所。その分負担も多くかかります。
股関節は奥深い部分あり、痛みが起きるまで我慢できる場所でもあるので早いうちの対処が必要です。ぜひ参考にしてみてください。

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