¥1,650

きだトレストレッチ、今回は腰痛の中でもインナーマッスルに近い、腰方形筋という筋肉に対してのストレッチです。腰方形筋は肋骨と腰椎、そして骨盤の淵についていて体を横に対したり、両手を挙上したりする際に使われます。腕の上げ下げをするような動作の後に痛みが腰に出てきたら、この腰方形筋の拘縮かもしれません・・。お勧めのストレッチをご紹介します。

カテゴリー:
シェアする