¥3,300

身体の使い方を考えるラテンムーブメント
収録時間:45分

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説明

ラテンというジャンルのエクササイズがフィットネスのレッスンの中に多く見られるようになってきましたが、ラテンエクササイズの楽しみ方は人それぞれ。

音楽がいい、コリオがいい、雰囲気が好き…。
様々な理由でラテンエクササイズを楽しんでいただいていると思いますが、実はラテンエクササイズの動きには、身体の機能を効果的に高めてくれる動きが多く含まれているのです。

背骨の感覚や関節の動く方向、そして引き上げなどを意識していく
「エロンゲーション」や「重心移動」など。

今回のDVDでは
普段のレッスンでは伝えることが難しい上記のポイントを丁寧にお伝えしていきます。

インストラクターに合わせてただ見よう見まねで動くのではなく、一つ一つの動きにしっかりと意味と目的を感じなから安全で効果的で楽しめるラテンレッスンを一緒に盛り上げていきましょう!