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きだトレストレッチ。今回は肩の痛みや違和感で悩む方に適したストレッチです。肩の痛みの要因にはさまざまありますが背骨の動きをよくしたり、肩甲骨の動き話引き出すことで
方への負担を減らすことができます。ストレッチだけではなく、内側の筋肉を使うことも大切です。痛みのない範囲でぜひ一緒に動いてみてください。

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