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今回のきだトレは立ったままで行う腹筋です。腹筋を鍛えるエクササイズは基本的に仰向けで行うものが多いですよね。だけど床に寝ることができない時や、日常の姿勢を考えたら、立っている状態でお腹に力を入れることができる方がより、実践的・・。ということで立った状態で行う腹筋をご紹介します。

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