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この動画はからだバー®️を使ったエクササイズ動画です。からだバー®️は形を変えながら全身を効果的に使うことができます。今回は内転筋と腹斜筋をどちらも効率よく使えるエクササイズをお届けします。内転筋と腹斜筋はどちらも動くときに関与して動きますので双方にトレーニングが必要です。ぜひ行ってみてください。

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