Zoomを使いご自宅で木田麻美のレッスンを受ける事ができます。

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参加方法
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参加についての注意事項
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● からだばー®

形状が変わる木製のバーを使い、体を捻る、伸ばす、縮めることで日常生活の動作や様々な活動においての身のこなしをスムーズするためのコンディショニングを整えていくエクササイズです。

● からだジャンプ®

トランポリンの上で歩くところからスタートし、徐々に動きを変化させ、姿勢が自然と引き上がりヒップアップや脂肪燃焼、または骨盤底筋群の強化、ストレス発散などに効果がある有酸素系エクササイズです。

● スーパーストレッチ

通常のストレッチではなかなか伸ばすのが難しい動きや、柔軟性にあまり自信がない方でも、気がついたら楽に気持ちよく筋肉が緩んでいるような魔法のストレッチです。腰痛、肩こり、股関節痛など体の痛みや不具合がある方も調整しながら参加していただけるレッスンです。

● ピラティスヨガ

からだを引き締めるためのピラティスと、伸ばすようなしなやかな動きがあるヨガを組み合わせたエクササイズです。ヨガのパートでは難易度の高い動きをせずに関節の可動域が無理なく広げられる動きを組み合わせていきます。姿勢の改善に効果的です。

● コアトレ

体幹を主に使いながら自体重でトレーニングしていきます。体幹と言ってもお腹周りだけではなく胴体を中心に股関節周辺までの体を支えていく筋肉を複合的に使います。筋肉をつけたいけどモリモリさせたくないという方に適したレッスンです。

● 優しいエアロビクス

エアロビクスの初級の動きからスタートします。初級は歩く動作の延長からスタートしていくので初めての方でも一緒に楽しめます。脂肪燃焼したい方、脳トレをしていきたい方、体をのびのび動かせるようになりたい方におすすめのレッスンです。

● ラテン

背骨を中心にからだを回旋させるような動作を行うレッスンです。股関節と肩甲骨を連動させて音楽に合わせて動いていくことで内腿やウエストあたりの筋肉が使われて引き締まった体を作ることができます。

● レゲトン

レゲエとヒップホップを混ぜたダンス系のレッスンです。骨盤周辺や胸椎周辺の動きを引き出して動くため、背骨だけではなくお腹周りもすっきりしていきます。また、大腿の筋肉も使うため歩くために必要な筋肉を鍛えることができます。

● ヒップホップ

からだを大きく上下に動かしたり左右に動かしたりして股関節や背骨を使っていくダンス系エクササイズです。音楽の雰囲気を感じながらいつもと違う自分のスタイルを意識して動くことでストレス発散ができます。

OneFeel新規登録手順

https://onefeel.jp/signup から新規登録ページへ進みます。
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画面の順序に従って必要事項を全て入力し「登録する」を押して下記の画面が表示されましたら登録完了となります。
登録完了後、ログインボタンからログインしてください。

参加申込方法(からだバー®会員の方)

https://onefeel.jp/courses/10034 のページに進み、「このコースを受講する」のボタンをクリックして画面の手順に従って申込み手続きを行ってください。
下記の画面に切り替わりましたら参加申し込み予約完了となります。

参加申込方法(ゴールド会員の方)

https://onefeel.jp/courses/16 のページに進み、「このコースを受講する」のボタンをクリックして画面の手順に従って申込み手続きを行ってください。
下記の画面に切り替わりましたら参加申し込み予約完了となります。

当日の参加方法

開催日当日の開催時間30分前にメールが届きます。
開催時間になりましたらメール本文内のURLをクリックして頂くと参加できます。
※事前に開催に必要な準備・注意事項などをご確認ください。
もしくは[マイページ]から下記の手順で参加できます。
開始30分前になりますと「参加する」のボタンが出ます。
ボタンをクリックして頂くと参加できます。

参加についての注意事項

開始5分~10分前までには入室お願いします。
1.
皆様のお顔を拝見し指導をしていきますのでカメラオンでご参加下さい。
2.
体調がすぐれない時は無理をせずお休み下さい。
3.
参加者の映像録画・撮影は禁止致します。
4.
講師の指示があるまでは、レッスン中はミュートで御願いします。
5.
参加中に発生した如何なる損害も賠償する義務を負わないものとします。