苫小牧市民16万人
北海道民550万人
日本国民1億2000万人の健康を守る

木田ちゃんです。

日本国民1億2000万人の健康を守ると公言してから
学ぶ内容や、伝える事柄が変わりました

運動を楽しんでいる方たちに、継続していただけるプログラムを
伝えることも大切

 

 

だけど

運動は必要なのに、まだ手をつけていない方・・

何から始めていいかわからない方

運動レベルがいきなり高めのものではなく
まずは誰でもできるものから始める

 

そんな運動指導も、これからの運動提供には必要・・・

と常々考えていて

 

 

一人でうごいても限界があり
行政や団体とともに動けたらいいな・・・と思っていたところ

苫小牧スポーツ協会さんとタッグを組んで
シニア向け運動教室を

 

来季からスタートすることになりました♪

 

4 月からです。

私なりに内容を考えさせていただき
最初からハードな運動ではなく、まずは

誰でもできるストレッチからスタートして少しずつ筋肉に刺激を入れる

トレーニング系

そして

 

からだバー®️も活用しからだ全体を複合的に使い

 

最後は有酸素運動・・

 

という4ヶ月でのスパンでの運動教室です

現在、運動をしている方ももちろん参加可能だし
これから運動を始めるという方も一緒に参加しやすくなっています。

60歳以上の方の参加となります。

http://tspo.jp/events/
申し込み開始は3月1日です。

 

申し込み用紙は苫小牧スポーツ協会事務局にあります

昔の白鳥アリーナです♪
苫小牧の広報や苫小牧民報など

広報誌に掲載されますので、
お近くの方やご家族の方にぜひ勧めてみてほしいです。

フィットネスクラブに入る・・・という壁がある方、
1ヶ月単位でもいいからやってみる❗️という方に

ぜひおすすめです。

苫小牧スポーツ協会に電話申し込みも可能です。
0144-37-7100

 

 

 

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