苫小牧市民16万人
北海民550万人
日本国民1億2000万人の

健康を守る木田ちゃんです

本日は高齢者福祉協議会様への
からだバー®️レッスンへ行きました♪
65歳以上の方が参加可能なレッスンですが、

30名以上の方にご参加いただきました。
皆様、ご参加いただき誠にありがとうございました。

最初は肩ほぐして・・
頭も柔らかく・・

脳トレもしますからね♪

肩甲骨も使ってみましょう♪

 

だんだん立ち上がる人が増えてきて・・・

 

 

最後はマスクの下からの笑顔が溢れていて

皆さん

楽しかったです♪
またやってくださいと言ってくれて嬉しい限りです

 

からだバー®️の良さは
対象者を選ばずにできること

立つのが厳しければ
座って行うこともできる

運動は、運動をいつもしている方のためのものではなく
運動が必要な方たちに勧めていくことも私たちの役割でもあります。

夜中におしっこ起きてしまう・・ということがないように
少しでも体の循環を良くして
体内の流れを良くできるようにしたいところです・・♪

 

最後は美空ひばりの

♪【真っ赤な太陽】に合わせて動きを合わせて行きました。

また依頼をいただきましたので
来年もよろしくお願いしますね♪

 

 

 

 

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