苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億2000万人の健康を守る木田ちゃんです

 

ポジティブシンキングとは
前向きな考えのことを言いますよね♪

起きた出来事を正面から受け止めた場合
それを抱えて前を向こう、前を向こうと無理やり

進もうとする

 

昔、スケートをしていた時、
今がとても大事な時期・・・という場面で

捻挫をしてしまうこと・・たびたびありました。。
トレーニングも佳境に入ってきて
酷使していて

支えきれなくて捻っちゃう・・・みたいな・・・😭

そんな時、、ものすごく落ち込む。。
せっかくここまでやってきてのに・・・と過去の努力が
泡のように音を立てて

消えていく感じがする

しかも誰を責めるでもない、自分の責任で・・・。

 

そんなことが毎度毎度起きていたら・・・
どうやって自分で自身のメンタルを
立て直していけるか・・・

そう・・

起きた出来事を
真正面から受け止めない・・・笑

 

極端にいうと
違う視点から捉えて

違う受け取り方をするんです。
しかもできるだけすぐに切り替える・・

そこに時間を費やしていることほど
もったいないことはない・・・。

 

なんなら、怪我が起きたその瞬間に
ポジティブ変換します

いや・・・ポジティブではなく
リフレーミングするのです。。

リフレーミングってポジティブとちょっと違う

 

ポジティブはさっき説明した通り

前向きに捉える

 

リフレーミングは

捉え方を変えて新しい視点で考える

 

わかりやすくいうとこんな感じです。

 

これができるようになるには
たくさんの実践と、経験の繰り返しです笑

 

そしてポイントは

進み続けているということ・・。

歩みを止めたらダメだと思うんです。

いったん休憩はありです。
その場で足踏みも大事

周囲の安全確認も大事

周囲をちゃんと見れたら
ゴールに向かっての進むべき道がもしかしたら
違うルートで見えてくる場合もある・・

ゴールがなんとなく見えているのなら

GOGOGO❗️です笑

 

捻挫で言うなら・・・
逆の足を鍛えられる最大のチャンス❗️

もし、仕事で失敗したら・・・
まだまだ伸び代があると言う希望の光を見いだせたハッピー❗️

 

インストラクターがもしレッスンで失敗したら・・・
うまくいくためのテクニック身につけられるチャンス❗️

もし何かの試験に落ちたら・・
まだまだステージに上がるには成長できる点があるということに気づけたチャンス❗️

 

あら・・・まって・・・
もう、人生はチャンスに溢れてるじゃないか♪

チャンスはこない・・・なんて投げている方がいたら
それは違うかもしれない

チャンスはいつもきてるんだけど
受け取れていない・・
気づいていないだけ・・

真正面から見つつ
受け取るときは違う視点で受け止めてみてください♪

現実を見ようとしないのではなく
現実、みえている事実を受け止めつつ
次に進むための違う視点を見つけるんです☺️

 

そんなことを心においていたら

毎日がキラキラして
毎日が楽しくなる

もちろん
落ち込むこともある
悲しいこともある

だけど
進むとしたらそれが足かせになるので

一瞬落ちて、
すぐに動き出す♪

これが私の心に置いていることです♪

でした❤️

 

 

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