苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億2000万人の

健康を守る木田ちゃんです

痛みなんて
自分には起きないと思っていた

関節が痛くなるなんて思わなかった
だって昔から運動しているし

筋力もあるし
柔軟性もあるし
体力というものは誰よりもある

その過信が良くなかったのかな・・😅

今、41歳にもうすぐなります。
飛行機移動が以前相当多かった・・・

毎週末飛行機に乗ってました・・。

しかも結構長いフライト
3時間くらいしてました・・片道

たいてい飛行機では寝るので
寝たら頭を思いきり下に傾けるか
横に倒れるか・・

 

起きた時には首がグギギギギ〜( ̄  ̄)

痛かった・・

そして一番はコロナになってデスクワークが劇的に増えた

毎日3時間くらいパソコンに向き合う毎日
ものすごくその時間は姿勢が悪いです

お客様には姿勢に気をつけて・・と話しているのに
自身はひどい姿勢・・

床に座って💻しているので
首が前に出でいて
僧帽筋、肩甲挙筋、頭板上筋などが不良姿勢のままで
ガチガチ

そして結構不良・・・

そのせいで
首こり→肩の痛み→腕が上がらない

 

となる

デスクワークが今後減るわけではないから
この姿勢の悪さをなんとかしないと
首、肩がヤバイです

ということに
やっと最近自覚を持ててきた

情けない・・・💦

逆を言えば
肩や首のこりの方の理由や、痛みがわかるし
解消方法が分かります。。

肩こりと腰痛は綱がっていたりしますす

腰痛がある方も不良姿勢が続いたり
そして姿勢保持する筋肉、
インナーマッスルが保持できていないのが

原因だったりします

 

筋肉はちゃんとほぐして、
緩めて、

そのあとは伸ばして
そして縮めたりして機能をちゃんと保たないと
痛いことになります・・

フィットネスルームボディリマインドでは
肩こり、腰痛などでお悩みの方の
ストレッチ、そしてトレーニングなどをしっかり提供します

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