こんばんは(^_-)-☆

苫小牧市民17万人、北海道民560万人、日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです

ネガティブって思考がマイナスに働くこと・・

わたしってネガティブなんですよね・・・っていえちゃう人はたぶん、すぐポジティブになれると思います★

トレーニング次第で(笑)

いろいろと調べるとネガティブについて・・・とかネガティブの改善方法とかあります。

私自身、実はネガティブでした・・・・(と、思っていました)

だけど今はポジティブだな…と思えるようになってきた

今、ご自身がネガティブな思考になってしまうことを悩んでいる方がいたら、

こんな考え方もあるんだ・・・・今日のBLOGをみてもらえたらうれしいです。

まず、考えがマイナスに働くとき、その時って、、たいてい、起きている状況に対して、自分が向き合えず、受け入れて次に進むという一歩が踏み出せずにいるときにおこります。

マイナスの思考にすると自分は楽な方に進もうとします

逃げられる

自分に対して自分から逃げているとマイナスになる。

どうせ私は○○だから・・・。

それでいいんだ・・・となる

努力をするということから避ける

向き合う、受け入れるということから逃げる

自分が悪いんだ・・・私が悪いんだ・・・と、自分で自分を下げることをしてしまう・・・そうした方が楽になる

その時の自分の顔はひどい顔しています・・・・キラキラのかけらもなくなっています・・・。

もう、落ちるとこまで落ちたら、スイッチをピピっとむ切り替えて、

○○のせいで・・・・を○○のおかげで・・・・に変換するんです。

ワザとにわざわざ・・です。。

無理やり・・・とも言います。

視点を逆側にしてみるんです

はいていたズボンが穴が開いた・・

これをマイナスに捉えると、穴をあけてしまったので、はけない・・・から買わなくちゃいけない・・・あなが空いたせいで、出費が増える・・・

と考えてしまいがち、、

でもそれを穴があいたお陰で・・・に切り替る

おきた現象のお陰で・・・と、その物自体に違う視点から見てみる

ズボンに穴があいたおかげで、新しいズボンを買うことができる

○○のせいでを

○○のお陰で・・・・に気に変えて、そのあとに出来事を考えるんです。

そうする思考が少しずつ変わり、変換が早く楽しくなってきます

そのトレーニングをし続けていくと、思考に癖ができて、プラス思考になっていくのがわかります。

自分がプラス思考でポジティブになると人のポジティブのところを

見つけられるようになります。

世の中が少し明るく変わってきます★

無理やり自分に都合のいいように起きた出来事を切り替えるんです★

変わりますよ♪

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